Menu

Cart

Tip 1 Diyabet ve Egzersiz

Egzersizin Yararları:
    • İnsülin gereksinimini azaltır(-%10) ve etkisini artıtıt.
    • Yemek sonrası yüksek kan şekerini azaltır.
    • İnsülin ihtiyacını azaltır.
    • Keton çıkmasını önler ya da azaltır.
    • Kan basıncını (tansiyonu) düşürür.
    • Kilo kontrolünü sağlar
    • Kasların ve eklemlerin kuvvetlenmesini sağlar.
    • Kişinin kendine güvenini arttırır.
Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar :
  • Egzersiz tipine ve süresine göre alınacak karbonhidrat miktarı arttırılmalı.
  • Egzersizden önce insülin dozu %30-35 azaltılmalı. Egzersiz insülinin en yüksek etki gösterdiği zaman yapılmamalıdır. Egzersiz sırasında aktif olacak vücut bölgesine insülin uygulanmamalıdır.
  • Egzersiz öncesi sırası ve sonrası sıvı kaybı önlemek için yeterli sıvı alınmalıdır.
  • Egzersiz    Süresi 20 dakikadan az olmamalı ve haftada 2-3 kez yapılmalı.
  • Egzersiz sırasında bireyin yanında mutlaka diyabetli olduğunu belirten kimlik kartı olmalıdır.
Uğur ARSLAN

1986 yılında Kütahya'da doğdu. Pamukkale Üniversitesi İşletme bölümünü bitirdi. İnternete olan ilgisi nedeniyle 1999 dan beri web sitesi içerik yönetimi ve e-ticaret ile uğraşıyor.

diyabetiz logo

Bizi Takip Edin

facebook  twitter  instagram  pinterest  googleplus  youtube

İLETİŞİM :

E-mail : 
Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir.

Giriş Yap ya da Kayıt Ol