Menu

Cart

Karbonhidrat Sayımı

Makale Dizini

 

Ev Dışında Beslenme

  • Bazen beslenme ihtiyacımızı evden çok dışarıda (öğrencilik, çalışma koşulları, iş gezileri, tatiller, eğlence vb.) karşılamak durumunda kalırız. Ev dışında beslenirken de uygun restoranlar bulmak güç olabiliyor. Fakat bu güçlükler, diyabetlinin biraz restorandaki menülerin içeriklerini araştırması ve diyetisyeni ile paylaşması sonucunda kendine uygun bir seçim yapması ile aşılabilir.
  • Örnek : Öğle yemeğini iş dışında ve ya arkadaşlarınızla dışarıda yemek durumunda kaldınız ve bir pizza restoranına girdiniz. Menüden küçük boy ve ince hamur bir pizza seçtiniz. Fakat bu pizzanın karbonhidrat miktarını bilmiyorsunuz ve ne kadar insülin yapacağını hesaplayamadınız. Çözüm olarak, garsonu çağırıp pizzanın hamurunun kaç gram ağırlıkta olduğunu sorabilir ve gelen yanıta göre karbonhidrat hesaplayabilirsiniz.
  • Pizza hamuru 100 gram ise, 1 dilim ekmek 25 gram ağırlığında ve 15 gram karbonhidrat içerdiğine göre pizza da 60 gram karbonhidrat içerir.

diyabetiz logo

Bizi Takip Edin

facebook  twitter  instagram  pinterest  googleplus  youtube

İLETİŞİM :

E-mail : 
Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir.

Giriş Yap ya da Kayıt Ol